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Como mejorar el saque de tenis

Como mejorar el saque de tenis

El jugador aficionado de tenis suele tener un saque regular, tirando a malo. No importa si es plano, con kick, con slice, el saque aficionado no es bueno ¿Por qué?

El saque del jugador aficionado es malo por dos causas fundamentales. La primera de ellas tiene que ver con la complejidad inherente al golpe: el saque requiere una gran coordinación, un brazo para arrojar la pelota, el otro para golpear, además es preciso colocar la bola en una región reducida de la pista.

Claro que todo esto no es suficiente para justificar un mal saque, la otra causa es que los jugadores aficionados practican poco su saque. A menudo se escucha que un jugador aficionado entiende por practicar el saque la ejecución de una cesta de saque al final de la clase, una vez por semana. Esto no es practicar el saque.

Lo cual nos lleva a la pregunta siguiente.


¿Cómo debo practicar el saque para mejorarlo?

1. Pedir 30 pelotas de tenis usadas a tu profesor
2. Reserva una pista, una hora a la semana para practicar exclusivamente saque
3. Calienta las piernas, la cintura y los brazos, tal como si fueras a jugar un partido
4. Practica arrojar la pelota, al lugar que te queda cómodo para ejecutar primero y segundo saque, cuidando de no mover el cuerpo al arrojar la bola y cuidando de que tenga la altura y la colocación adecuada
5. Practica la ejecución del saque con una pelota imaginaria para acostumbrar los músculos al movimiento
6. Practica la primera serie de 30 pelotas, sacando dos pelotas de cada lado, cada una de ellas con intención de primero y segundo saque. El único objetivo en esta serie es poner intención y efecto de primero y segundo saque
7. Practica la próxima serie de 30 pelotas, sacando dos pelotas de cada lado, cada una de ellas con intención de primero y segundo saque. El objetivo en esta serie es que al menos la segunda pelota ingrese en el cuadrante de saque
8. Practica la próxima serie de 30 pelotas, sacando dos de cada lado, cada una con intención de primero y segundo saque. El objetivo en esta serie es jugar los dos saques a la T o bien los dos saques abiertos
9. Practica la próxima serie de 30 pelotas, dos de cada lado, ambas dos con intención de segundo saque, un de ellas a la T y la otra abierta
10. Repetir los ejercicios hasta el final de la hora