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Beneficios físicos del tenis

Son muchas las ventajas que brinda practicar este deporte, pero haceremos un resumen con las más importantes:
• Jugando 3 horas por semana a intensidad moderada se reduce el riesgo de mortalidad a la mitad según un estudio con una base de 10.000 personas.
• Mejora la capacidad aeróbica y cardiovascular.
• Otorga mucha fuerza de piernas a causa de los arranques y frenadas.
• También brinda densidad y fuerza de huesos, previniendo osteoporosis en jugadores de edad avanzada.
• Acostumbra a la práctica de hábitos saludables de nutrición, obligando al jugador a alimentarse bien antes y después de las competencias.
• Por último dota de coordinación general al jugador ya que el cuerpo se tiene que ajustar a la pelota.