Beneficios físicos del tenis

Son muchas las ventajas que brinda practicar este deporte, pero haceremos un resumen con las más importantes:

• Jugando 3 horas por semana a intensidad moderada se reduce el riesgo de mortalidad a la mitad según un estudio con una base de 10.000 personas.

• Mejora la capacidad aeróbica y cardiovascular.

• Otorga mucha fuerza de piernas a causa de los arranques y frenadas.

• También brinda densidad y fuerza de huesos, previniendo osteoporosis en jugadores de edad avanzada.

• Acostumbra a la práctica de hábitos saludables de nutrición, obligando al jugador a alimentarse bien antes y después de las competencias.

• Por último dota de coordinación general al jugador ya que el cuerpo se tiene que ajustar a la pelota.